내가 읽고 쓴 나/요가일기17 울산 율리 산밑요가 문수산 아래 예쁜 한옥카페에서 요가 수업을 합니다. 울산 율리 카페 '산밑소담' (@sanmeetsodam)에서 열립니다. 토요일 아침 저는 시원한 커피랑 맛있는 블루베리크럼블 먹으러 왔어요 :-) 신청해주신 분들 5월 31일 오전 10시 산밑소담에서 만나요! ** 모든 문의와 상담은 인스타그램 @greena_ye 또는 카카오톡 darye로 검색해주세요 2020. 5. 30. 6월 YOGA CLASS with 진서쌤 X 산밑소담 YOGA CLASS with 진서쌤 X 산밑소담 싱그러운 6월 요가 교실을 진행합니다! 매주 일요일 오전 10시 / 매주 월요일 오후 15시 울산 카페 ‘산밑소담’에서(@sanmeetsodam)진행합니다. 요즘 이 곳은 여름 바람이 기분 좋게 불고 있어요. 이 곳에서 호흡하는 기쁨을 나눌 여러분을 초대합니다. 남녀노소 누구나! 환영합니다! 수업내용은 아래와 같습니다. ♣ 수업 1. 한 주의 피로를 풀어줄 일요일 오전 요가 ♣ 일요일 오전 10시. 요가와 차로 몸과 마음을 말랑하게 하는 것으로 산뜻한 휴일을 돕습니다. 요가 수업 50분 ~ 80분 + 음료 1잔 = 3만 원 ♣ 수업 2. 습관 만들기 월요일 요가 ♣ 운동하는 습관이 없는 분들을 위한 요가로 매주 월요일 오후 15시 요가와 차로 내 몸을 사랑.. 2020. 5. 25. 다시 매트 위로 한국으로 돌아온 지 한 달이 훌쩍 넘었고 만족스럽게 수련하지 못한지는 그보다 훨씬 넘은 것 같다. 제대로 수련하기로 마음을 먹은 첫날. 매트 위에 다시 올랐다. 편해졌다. 그래. 내가 좋아하는 거였지. 잊고 있었다. 하지만 매트 위에 서 있는 건 몇 개월 전보다 힘들어졌다. 살이 쪘고 무거워진 몸 때문에 불편했다. 근육도 빠져 살이 말랑말랑해졌다. 요가복을 꺼내 입는 것도 두려웠다. 그래도 오늘은 매트 위에 올랐다. 더는 외면하면 안 된다. 마주 봐야 한다. 그리고 남을 위해서가 아니라 오직 나를 위해서 매트 위에 올라야 한다. 그러려면 먼저 내 몸을 안 좋게 만드는 것들로부터 조금 떨어져 지내야 한다. 이번 주 다짐은 계획한 일들을 하나씩 꼭 하는 것. 내가 원하는 것들로 식사하기. 내가 가진 것들이 .. 2020. 5. 21. 덜 먹고 적당히 움직이기 일을 그만두고 수련을 게을리한 지 벌써 세 달째를 접어들었다. 다음 주부터는 일을 시작해야 하고 다시 내 생활을 찾아야 한다. 건강하게 지내기 위해 덜먹고 식이 조절하기. 앞으로도 계속해야 하는 일. 요가를 계속하기 위해 잘 해나가야 하는 것 중 하나. 오늘까지만 먹고.. 2020. 5. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음
